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Inhala y exhala: Herramientas de bienestar durante el embarazo

Estos sitios web proveen información de herramientas accesibles para la conciencia y el bienestar emocional para abordar lo que causa estrés durante y después del embarazo.

Lamaze International: 5 Mindful Pregnancy Practices You Can Start Today

Este artículo contiene cinco ejercicios de conciencia básicos para probar durante el embarazo. 


Black Emotional and Mental Health Collective (BEAM): Black Virtual Wellness Directory

Utiliza este directorio para conectar virtualmente con terapistas de color, doulas de color, y maestros de yoga de color, más otros recursos para la curación y el bienestar emocional. 


The Bump: Best meditation apps for new and expectant moms

Si te interesa practicar la meditación guiada durante el embarazo, este artículo lista algunos de los mejores apps de meditación.


The Carry App

Videos de yoga y meditación para personas embarazadas y pospartas.


Nurse-Family Partnership: Resources for Families

Si necesitas ayuda navegar los retos de la vida diaria y el trabajo durante o despues del embarazo, esta pagina de recursos provee enlaces a ayuda nutritiva, aydua de alojamiento, recursos de la crianza de los hijos, y más.

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